zhangjingyu 
7ihn：你好！
看了你的体会，感觉很好！真是下功夫了！
收报训练对时间长短的要求不是很严格。每一次15—30分钟也可以，但最好是1个小时左右。你每天见缝插针训练，长期坚持下去必有效果！
训练中应该采取“低—平—高”的训练方法。以训练1小时为例，即先用略低于掌握的速度抄收10分钟，让脑子和手指活动开来。然后用已经掌握的速度抄收40分钟，这是最主要的巩固训练！最后10分钟提速5—10码（即单个字母或数字}抄收，注意不要超过10码！提速后可能抄不上，但能抄多少是多少，要“压码”，不要抢抄，掉码的要做好记号。
也可以采取“听而不抄”的方法，以增强提速信号的电码概念，为抄收打基础。让新的速度在脑子里形成印象。
逐渐熟练之后，把原来已经掌握的速度作为“低速”，提的速度作为“平速”，再向更高的速度进军。这样循环下去，就逐渐进步了！
关于背电码，你能抓紧时间，这很好！但要注意的是，要记电码的概念，不要特意去数点、划。否则，速度一上去，你就数得乱套了！
此外，看着报底，听着录音，嘴里跟着读，是一个非常好的方法！
以上几点，仅供参考！