zhangjingyu 
【20个坏习惯让你在睡眠中衰老】1 睡前生气 2 睡前饱餐 3 枕头过高 4 枕着手睡 5带饰物入睡 6 微醉入睡 7 带妆睡觉 8 带胸罩入睡 9 睡前饮茶 10 睡前剧烈运动 11 蒙头睡觉 12 张口呼吸 13 对着风睡 14 坐着睡 15 相对而睡 16 露肩而睡 17 不关电热毯睡觉 18 储存睡眠 19 睡眠不足 20 透支睡眠。