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【老年人想长寿吃什么好】1、苹果：可有效的降低患有老年痴呆的风险。2、鱼：减少中风患病几率。3、大蒜：能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。4、香蕉：含有丰富的镁，能阻止糖迅速进入血液。5、绿茶：燃烧脂肪，能达到有效地减肥作用。6、辣椒：适量的食用能促进人体新陈代谢。