zhangjingyu 
【秋季进补原则“少辛多酸”】多吃番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、猕猴桃等酸味水果。此外，可多食用一些蜂蜜、百合、银耳之类具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物。尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸食物、酒和干燥的膨化食品等